लाइफस्टाइल (हेल्थ एंड फिटनेस ), जब-जब मौसम बदलता है तो लोगों को कई तरह की दिक्कतें होने लगती हैं। इसलिए तो डॉक्टर भी कहते हैं कि मौसम बदलते समय लापरवाही बिलकुल न करें। न ही अपने खानपान को लेकर और न ही कपड़े पहनने को लेकर आदि। मौसम में बदलाव के कारण ज्यादातर लोगों को सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं होने लगती हैं जिसके कारण सिरदर्द, बदन दर्द जैसी कई अन्य दिक्कतें होने लगती हैं। इसलिए अगर आप भी इस बदलते मौसम के कारण सर्दी-खांसी से परेशान हैं तो ऐसे में आप कुछ घरेलू तरीके अपना सकते हैं। हो सकता है कि आपको इनसे आराम मिल जाए। तो चलिए जानते हैं ये घरेलू उपाय क्या हैं…
ये हैं कुछ घरेलू उपाय:-
काली मिर्च पाउडर और शहद :- सर्दी-खांसी जैसी चीजों में आराम पाने के लिए आपकी मदद काली मिर्च पाउडर और शहद मदद कर सकता है। इसके लिए एक चम्मच में पहले थोड़ा काली मिर्च पाउडर डालें और फिर उसमें ऊपर से थोड़ा शहद डालें। इसके बाद इसका सेवन कर लें जिससे आपको फायदा मिल सकता है। बस ध्यान रहे इसके सेवन के तुरंत बाद पानी न पिएं।
शहद और अदरक का सेवन :- गला साफ करने के लिए आप शहद और अदरक का भी सेवन कर सकते हैं। आपको पहले एक अदरक का छोटा टुकड़ा लेना है और फिर इसे गैस पर गर्म करना है। इसके बाद बीच में हल्का सा कट लगाएं और शहद में डुबोकर इसे चबा लें।
लौंग कर सकती है मदद :- नाक बंद हो गई है या सर्दी-खांसी हो रही है तो इसमें लौंग बड़ी मददगार साबित हो सकती है। आपको करना ये है कि 4 या 5 लौंग लेनी है और इसे आग में भून लें। फिर जब ये फूल जाएं तो इनको चबा लें। इससे आपको आराम मिल सकता है।
गरारे कर सकते हैं :- गले को साफ करने के लिए और इसे खोलने के लिए आप गरारे कर सकते हैं। बस ध्यान रहे कि खाना खाने के बाद गरारे न करें। पहले एक गिलास पानी गुनगुना कर लें और इसमें थोड़ा नमक डाल लें। इसके बाद आप इससे गरारे कर सकते हैं।
नोट :- यहां दी गयी जानकारी स्वास्थ्य सम्बन्धी लेखों से ली गयी है कुल्लू अपडेट इसकी पुष्टि नहीं करता। अधिक जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर से परामर्श ले
